Follow us
Latest News & Articles
Share this page
Sort articles by categories:
Mindful Talks over Neuro-Reflectief Denken
Op 26 juni gaf George Hlavax een Mindful Talk over de voordelen van Neuro-Reflectief Denken bij NIO House Rotterdam.
Mindful Talks About Neuro-Reflective Thinking
On June 26th, George Hlavax presented a Mindful Talk on the benefits of Neuro-Reflective Thinking at NIO House Rotterdam.
Learn to Make Much Better Decisions by Understanding How Your Brain’s Decision-Making Mechanism Works
You may believe that your decision-making is primarily guided by your conscious, logical brain. Although your conscious thinking indeed plays a crucial role in your decision-making processes, it is always your subconscious, emotional brain that makes all your final choices. By better understanding the origins of the underlying mechanisms, you can learn to make decisions that are faster, better, and more conscious.
Leer betere beslissingen nemen door te begrijpen hoe je brein beslissingen neemt
De meeste mensen denken dat hun beslissingen vooral door hun bewuste, logische brein worden genomen. Hoewel bewuste gedachten een belangrijke rol spelen in het beslissingsproces, is het altijd je onderbewuste, emotionele brein dat uiteindelijk de beslissingen maakt. Door de werking van de onderliggende mechanismen beter te begrijpen, kun je leren sneller, effectiever en bewuster keuzes te maken.
Waarom de vrije wil van de meeste mensen een illusie is en hoe je die van jou echt kunt maken
Denk je dat je de vrije wil hebt om te bepalen wat je wel of niet leuk vindt in je leven? Het merendeel hiervan is slechts een illusie die voortkomt uit de interactie tussen je onderbewuste en bewuste breingebieden. Je kunt je vrije wil echter veel krachtiger maken door meer inzicht te krijgen in hoe deze ontstaat.
Why Most People’s Free Will is an Illusion and How You Can Develop Yours to Be Real
Do you think you have the free will to decide what you like or dislike in your life? Most of it is just an illusion created by the interaction between your subconscious and conscious mind. However, you can make your free will a lot more real by gaining more insights into how it arises.
Hoe neurowetenschap kan helpen om met plezier dingen te doen die je eigenlijk helemaal niet leuk vindt
We moeten allemaal dingen doen die we niet leuk vinden, maar waaraan we niet kunnen ontsnappen. Het is echter slechts een ontbrekende schakel in onze onderbewuste programmering die ons ervan weerhoudt positief en gemotiveerd te blijven tijdens deze activiteiten. Gelukkig hebben neurowetenschappers een methode ontwikkeld om die ontbrekende schakel te overbruggen, zodat je nooit meer hoeft te lijden wanneer je dingen moet doen die je het liefst zou vermijden.
Boost je energie op donkere winterdagen door je neurologische schakelaars van een lage naar een hoge energiestand te zetten
Veel mensen denken dat slecht weer en een gebrek aan zonlicht de redenen zijn waarom ze zich vaak laag in energie, melancholisch of zelfs depressief voelen tijdens de wintermaanden. In werkelijkheid ervaren we alleen een sombere stemming en weinig energie op donkere, sombere dagen omdat onze hersenen willen dat we ons zo voelen onder zulke omstandigheden.
Leer van schildpadden hoe je op elk moment een uitzonderlijk diep niveau van ontspanning kunt bereiken
Schildpadden kunnen zich in een diep ontspannen toestand brengen wanneer ze onder water duiken om zo min mogelijk zuurstof te verbruiken. Dit stelt hen in staat om lange tijd onder water te blijven zonder adem te halen. Je kunt leren om hetzelfde neurologische mechanisme in jezelf te activeren met een eenvoudige oefening. Dit kan je ook helpen om een uitzonderlijk diepe en vreugdevolle staat van ontspanning te bereiken wanneer je maar wilt.
De 3 essentiële voorwaarden om gemakkelijk in slaap te kunnen vallen en een kwalitatieve nachtrust te ervaren
Als je soms moeite hebt om in slaap te vallen of vermoeid wakker wordt, voldoe je mogelijk niet aan alle essentiële voorwaarden voor een goede nachtrust. Door meer bewustzijn te ontwikkelen over deze vereisten, kun je je slaapkwaliteit direct verbeteren.
Wetenschappers uit Finland tonen aan dat al je stress en geluk in je lichaam worden opgewekt, niet in je brein
Door beter te begrijpen hoe je lichaam een sleutelrol speelt bij het creëren en reguleren van emoties, kun je leren om meer controle te hebben over zowel je positieve als negatieve gevoelens.
Het simpele mechanisme achter menselijke motivatie, en 9 manieren om deze bewust te stimuleren
Je kunt stapels van boeken over motivatie lezen, maar uiteindelijk zul je zien dat het allemaal neerkomt op slechts twee simpele factoren.
Hoe stop je stress in 5 eenvoudige stappen met neuro-reflectief denken?
Neuro-reflectief denken is een zeer effectieve methode om betrouwbare controle te krijgen over je stressmechanismen in elke situatie en de mentale toestand te bereiken die je het beste ondersteunt.
Waarom werken de slimme technieken om je ‘gelukshormonen te boosten’ vaak niet als je je stemming wil verbeteren?
De wereld zit vol met experts die advies geven over hoe je je gelukshormonen kunt stimuleren om je stemming en motivatie te verbeteren. Hoewel veel van hun methoden indrukwekkende positieve effecten kunnen hebben, slagen ze er vaak niet in om mensen zich consequent energiek en gemotiveerd te laten voelen, alsof die gelukshormonen soms hun taak vergeten.
Hoe chemische stoffen in je brein je stemming reguleren en hoe je kunt leren deze bewust te controleren
Je brein is een bijzondere elektrochemische computer. Hoe meer je leert over de invloed van chemische stoffen op je hersenen wanneer je op je best bent, en hoe dit verandert als dat niet het geval is, des te beter je zult begrijpen wat er precies nodig is om jezelf onder alle omstandigheden in de best mogelijke mentale toestand te brengen.
Why Do Lifestyle Changes and Practices to Boost Your ‘Happy Hormones’ Fail to Reliably Control Your Mood?
The world is full of experts offering advice on how to boost neurochemicals that improve mood and motivation. While many of their methods can have impressive positive effects, they often fail to make people feel consistently energetic and motivated, as if those ‘happy hormones’ sometimes forget their job.
How Your Brain’s Chemistry Shapes Your Mood and How You Can Learn to Consciously Control It
Your brain is an extraordinary electrochemical computer. The more you learn about how its chemistry affects you when you’re the best of yourself, and how it changes when you’re not, the better you’ll understand what exactly is needed to bring yourself into a state of mind that best serves you in any situation.
Verminder je stress door gebruik te maken van het vermogen van je lichaam om je zenuwstelsel in een staat van spanning of ontspanning te brengen
Je lichaam heeft voorrang op je geest als het gaat om het creëren van gevoelens van stress of ontspanning in je zenuwstelsel. Dit komt doordat signalen naar je hersenen over de actuele interne staat van je lichaam belangrijker zijn voor je overleving dan je emotionele reacties op gedachten.
De vreemde aard van onze neurologische reactie op succes en de negatieve gevolgen ervan
Onze onderbewuste neurologische reacties op succes hebben enkele problematische aspecten. Wanneer je iets belangrijks bereiken, wordt er dopamine vrijgegeven als beloning in bepaalde gebieden in je hersenen. Maar bij dezelfde prestatie die keer op keer wordt herhaald, neemt die beloning meestal af.
How to Stop Stress in 5 Simple Steps with Neuro-Reflective Thinking and Bring Yourself to a Better State of Mind
Neuro-Reflective Thinking is a highly effective method for gaining control over your stress mechanisms and achieving the state of mind that best supports you in any situation.
The Strange Nature of Your Neurologic Response to Success, and Its Negative Consequences
Our success-related neurologic response mechanisms have some problematic aspects. When you achieve something important, dopamine is released in certain reward pathways in your brain. However, for the same achievement repeated again and again, that reward usually decreases.
Learn From Turtles How to Enter an Exceptionally Deep Level of Relaxation at Any Time
Turtles can bring themselves into a deeply relaxed state when diving underwater to use as little oxygen as possible. It allows them to stay there for a very long time without breathing. You can learn to induce the same neurological mechanism in yourself through a simple exercise, which can also bring you to an exceptionally deep and joyful state of relaxation whenever you desire.
Scientists From Finland Show That All Your Stress and Happiness Are Generated by Your Body, Not by Your Brain
If you understand better how your body participates in the creation and regulation of your emotions you can learn to gain much more control over all your positive or negative feelings.
The 3 Fundamental Requirements of Falling Asleep Easily and Having Quality Nighttime
If you sometimes struggle to fall asleep or wake up feeling tired, you might not be meeting all of the fundamental requirements for a good night’s sleep. By developing more awareness about them, you can immediately raise your sleep quality to a much higher level.
Release Your Stress by Using Your Body’s Priority to Create Tension or Relaxation in Your Nervous System
Your body has priority over your mind in expressing feelings of stress or relaxation. This is because your nervous system’s communication to your brain about whether everything is functioning properly inside your body is more important for your survival than responding with feelings to your thoughts.
De nadelen van je intelligentie en hoe je deze kunt overwinnen
Als je de evolutionaire oorsprong van je stress- en gelukmechanismen onderzoekt, zul je zien hoe mensen steeds meer innerlijke conflicten hebben ontwikkeld naarmate ze intelligenter zijn geworden. Door beter te begrijpen waarom en hoe deze conflicten zijn ontstaan, kun je leren ze bij jezelf op te lossen.
The Simple Mechanism That Generates Your Motivation, and 9 Ways to Consciously Control It
You can read a stack of books on motivation, but at the end of the day you will see that it all comes down to only two simple factors.
Beat the Low Mood on Gloomy Winter Days by Turning Your Neurologic Switches from Low to High Energy Mode
You may believe that bad weather and the lack of sunlight are the reasons why people tend to feel low on energy, melancholic, or even depressed during the winter period. In fact, you only experience low mood and low energy on dark, cold, gloomy days, because your brain wants you to feel that way in such conditions.
Leer altijd het beste uit jezelf te halen met de kracht van je neurochemicaliën tijdens de Brain Awareness Week
Wil je leren hoe je je stemming, energie, motivatie en denkvermogen op een hoger niveau kunt controleren door de werking van je hormonen en andere neurochemicaliën bewust te beïnvloeden? Kom dan naar onze presentaties en bezoek onze workshops op de Open Brain Awareness Day tijdens de Brain Awareness Week van Erasmus University College.
The Drawbacks of Your Intelligence, and How to Fix Them
If you examine the evolutionary origins of your mechanisms of stress and happynes, you can discover how more and more inner conflicts have been developed as human intelligence evolved. If you understand better why and how these conflicts have emerged, you can learn to resolve them in yourself.